Ventajas y desventajas del Té Verde

Se debe tener mucho cuidado con lo que uno toma. Es cierto que de una soda a una taza de té, es mucho mejor irse por la taza de té debido a los múltiples beneficios que nos aguarda. Aún mejor sin azúcar. Hoy en día, no sólo los expertos lo recomiendan sino cualquiera te encamina hacía el Té Verde.

Para quienes lo desconocen, el Té Verde es un extracto no fermentado de la planta Camellia sinensis. Las hojas se coaccionan al vapor conservándose los polifenoles, las sustancias químicas responsables de los beneficios.

  

El Té Verde contiene cerca del 4% de cafeína lo cual refuerza el pensamiento mientras el resto de los antioxidantes protegen el corazón y los vasos sanguíneos. Sin embargo, es necesario estar conscientes de las ventajas como de las desventajas al momento de hacerlo parte de nuestro hábito. 

Ventajas:

• Ayuda a bajar de peso.
• Trata los trastornos estomacales.
• Previene el cáncer de vejiga, esófago, ovarios y páncreas.
• Disminuye los niveles de grasa y colesterol en la sangre.
• Alivia el cerebro al agilizar la mente y mejorar la memoria.
• Combate el estrés y controla el estado de ánimo.
• Las bolsas se usan para las quemaduras del sol y disminuir la hinchazón en los ojos.
• En caramelos, se usa para las encías lastimadas.
• Como ungüento, se aplica en las verrugas genitales.

Desventajas:

• Excederse causa dolor de cabeza, nerviosismo, insomnio, mareos, irritabilidad y confusión.
• Si se mezcla con medicamentos o alcohol, ocasiona un daño al acelerarnos nuestro sistema nervioso.
• Puede causar aborto involuntario y otros efectos negativos en embarazadas.
• Está contraindicado para quienes sufren ansiedad, glaucoma, anemia, sangrados o hígado dañado.
• Te elimina el sobrepeso pero no te mantiene en la baja.

Siempre es importante investigar antes de consumir cualquier recomendación porque a pesar de tratarse de bebidas “milagrosas”, podría causarte más daño debido a nuestro estado físico en conjunto con el alcohol, los medicamentos, la bebidas energizantes, la creatina u otros suplementos.  

En caso de gozar de buena salud y una sana alimentación, se puede consumir al menos una o dos tazas de Té Verde al día, más de tres está contraindicado. Si se percibe alguna molestia, será necesario consultar a un doctor para saber si puedes o no tomarlo.