Ante el intenso frío
del invierno, a continuación resumo
algunos tips para ayudarte con tu propósito de seguir entrenando:
No se aconseja usar
suéteres de algodón porque además de que el sudor hará que la ropa se te vuelva pesada.
Asimismo provocará que sufras más frío por la humedad y conforme se seca
causará un terrible resfriado.
Por tanto usa ropa
diseñada para correr que absorban la humedad y a su vez regulen la temperatura
de tu cuerpo. Los materiales suelen ser poliéster, polipropileno y microfibras.
Lo mismo aplica en la ropa interior y
calcetines.
La clave no sólo es levantarte,
sino vestir adecuadamente para mantener ese calor corporal conforme te
enfrentas al viento o a la lluvia.
Las zonas sensibles
del cuerpo son la cabeza por lo que un gorro de tipo Dri-Fit se recomienda y de
ahí le sigue el tronco con lo cual puede mantenerse cálido con varias capas
finas en lugar de una sola gruesa.
Se recomiendan
camisetas y guantes livianos a nuestra medida. Si estos no se ajustan a nuestro
cuerpo, se nos dificultará entrar en calor porque la piel nunca se secará
durante la expulsión del sudor.
Se puede optar por un
chaleco cortaviento, térmico o de tela microporosa (respirable). Al momento de
comprarlo, el frente es de tela impermeable y la espalda de tela liviana. En su
interior vienen forrados de una malla diseñada para evitar la condensación de
la humedad.
Un cuello tubular es
excelente durante estas épocas ya que puede usarse también para cubrirse las
orejas, nariz, boca y hasta la cabeza. No sólo nos protege del frío sino del
sol por su tejido elástico de micro fibras y sin costuras.
Si estás interesado
en conseguir alguno de
estos productos comunícate con nosotros.
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